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どっちかというと、寒いより暑いほうがいいかなぁ。
痩せているほうがスタイル的にかっこよく、キレイに見えます。 冬の寒さは、自律神経を刺激して脂肪の燃焼を促進する効果があるそうですよ。 しかし血液中の糖、つまり血糖値が急上昇すると血液中、筋肉、肝臓などに貯めておく量を超えてしまいます。 基礎代謝は、２０代に入る前から徐々に減っていきます。 ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。 食事制限も嫌。 なかなか続かないんですよね。 年齢と共に基礎代謝が落ち、新陳代謝も悪くなるので、痩せ難くなるのです。 [PR] PR |
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