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ダイエット＝体重を減らすこと
私は宿便の事を、体に溜まったゴミと言っています。 食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう！ ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。 初めは食べすぎた時だけ！と始めた事でも、次第に毎日飲まないと不安になる。 結果的には２週間で４キロも痩せました。 あああ、やってしまった・・・ケーキの食べ過ぎ。 問題は夜です。 食事制限が無いならば、私にも簡単に取り組めると思いました。 [PR] PR |
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