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基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
冬は身体を動かすのが億劫になりますよね。 いろいろなダイエット方法が、テレビで紹介されてきました。 ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。 生活の中で、消費するカロリーを増やす事により運動しなくてもカロリー消費してしまう。 理由を知れば、自然に誰にでも起き得る事だと分かりますよね。 皆さんは痩せる為に、身体に良い食事を御存知ですか？ 食事制限なんてムリ。 ダイエットも大事ですけど、健康あっての話ですから。 [PR]ダイエット PR |
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