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【2018/09/26 06:42 】 |
季節 が気になりませんか?
ジョギングした後は、気分いいです。
ラーメン、餃子、ご飯・・・日本人は、大の炭水化物好きみたいです。
たしかにそうですよね。
朝食をとらないとと体温が上がらなくて、基礎代謝量が落ちて脂肪が溜まり易くなるみたいですよ。
食事の改善により、脂肪が燃焼しやすくなる?
毎日1時間ウォーキングして、1週間で100グラムしか減らない。
ダイエットと健康なからだをつくります。
少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。
他人からのアドバイスは大事にしましょう。
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【2011/09/05 00:01 】 | 未選択
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